この記事で分かること
日本高血圧学会は家庭血圧の測定を推奨しており、1回の診察だけでなく普段の血圧を医師と共有することで、より適切な治療につながります。
この記事では、スマホのアプリに自動記録できる上腕式血圧計のおすすめ5モデルを紹介します。オムロンが中心ですが、他社製品も条件別に比較します。
上腕式血圧計を選ぶ理由
日本高血圧学会が推奨
上腕式は、ひじの内側の上腕動脈から直接測定するため姿勢の影響を受けにくく、手首式より安定した数値が出ます。毎朝の家庭血圧記録には上腕式が基本です。
測定タイミングの基本
| タイミング | 条件 |
|---|---|
| 朝 | 起床後1時間以内、排尿後、食前 |
| 夜 | 就寝前、入浴直後は避ける |
| 測定回数 | 1回2回連続、平均値を記録 |
アプリ連携で記録が自動化
手書きの血圧手帳は続きにくいものです。Bluetooth対応モデルなら測るだけで「OMRON connect」などのアプリに自動保存され、主治医への共有もスムーズです。
おすすめ5モデル
BESTおすすめ
オムロン HCR-7612T2
2人分記録・バックライト付き・OMRON connect対応のベストセラー
¥11,800※参考価格
- 方式上腕式（軟性カフ）
- カフ対応腕周り17〜36cm
- 記録2人分 × 各100回
- 連携Bluetooth（OMRON connect → Appleヘルスケア / Googleヘルスコネクト）
- 表示大型液晶＋バックライト
- 電源単3電池×4本 または ACアダプター（別売）
オムロンの家庭用血圧計の主力モデルで、毎年売れ筋上位を維持しているロングセラーです。やわらかい軟性カフは巻きやすく、装着ミスを起こしやすい初心者でも正しい姿勢で測定できます。夫婦で使うことを想定した2人分独立記録、暗い寝室でも見やすいバックライト表示が実用的。OMRON connectでデータを自動管理でき、iPhoneのヘルスケアやAndroidのヘルスコネクトに連携します。朝晩の測定値を主治医にPDFで共有することも可能です。
#2
オムロン HCR-7608T2 チューブレス
本体とカフが一体化したチューブレスタイプ。腕に巻くだけで測定
¥21,638※参考価格
- 方式上腕式（チューブレス一体型）
- カフ対応腕周り17〜36cm
- 記録2人分 × 各100回
- 連携Bluetooth（OMRON connect）
- 重量約410g（本体・カフ込み）
- 電源単3電池×4本
チューブのない一体型デザインが最大の特徴で、腕に巻いてボタンを押すだけで測定できます。従来の血圧計のような「本体とカフを繋ぐホース」がないため、置き場所を取らず、旅行や出張にも持ち出しやすい設計です。カフの装着位置も覚えやすく、高齢の方にも扱いやすい点が評価されています。OMRON connectでアプリ連携もでき、日々の血圧管理を自動記録化したい方に向いています。
#3
オムロン HCR-7206T2
1万円以下で買えるBluetooth対応の入門機
¥8,550※参考価格
- 方式上腕式（軟性カフ）
- カフ対応腕周り17〜36cm
- 記録1人分 × 60回
- 連携Bluetooth（OMRON connect）
- 特徴早朝高血圧確認機能
- 電源単3電池×4本
2026年4月時点でも価格.comランキング上位を維持する、Bluetooth対応では最も手頃な入門モデルです。1万円を切る価格ながら、OMRON connectアプリ連携で測定値の自動記録に対応します。早朝の平均値が基準を超えるとアラートを出す「早朝高血圧確認機能」は、初期の高血圧傾向の発見に役立ちます。1人用ですが、独身・単身世帯には必要十分です。軟性カフで巻きやすさも良好です。
#4
A&D UA-1030T
医療現場でも使われるA&Dの家庭用。3人分記録とBluetooth対応
¥5,880※参考価格
- 方式上腕式（軟性カフ）
- カフ対応腕周り17〜36cm
- 記録3人分 × 各60回
- 連携Bluetooth（A&D Connect Smart）
- 特徴不規則脈波検知、体動検知
- 電源単3電池×4本
日本の医療機器メーカーA&D（エーアンドデイ）の家庭用Bluetoothモデルです。病院で使われる業務用を展開する企業で、測定の正確性に定評があります。夫婦＋親世代の3人分の独立記録に対応しているので、二世帯住宅や親の健康管理を兼ねたい方に便利です。不規則脈波検知や体動検知など医療機器メーカーらしい機能も搭載。A&D Connect SmartアプリはAppleヘルスケアにも連携します。
#5
オムロン HEM-7281T
カフぴったり巻きチェック機能搭載。初めての血圧計に
¥13,700※参考価格
- 方式上腕式（軟性カフ）
- カフ対応腕周り17〜36cm
- 記録1人分 × 60回
- 連携Bluetooth（OMRON connect）
- 特徴カフぴったり巻きチェック機能、早朝高血圧確認
- 電源単3電池×4本
血圧計を初めて使う方の「カフの巻き方が分からない」という悩みを解決する「ぴったり巻きチェック機能」を搭載したモデルです。装着が緩いとマークが表示され、正しい測定姿勢をサポートしてくれます。早朝高血圧確認機能と合わせて、測定の質を自動で高められます。1人用・1万円台の中でも基本性能とアプリ連携のバランスが良く、独り暮らしの実家へのプレゼントとしても適しています。
比較表
| モデル | 記録人数 | カフ形状 | 特徴機能 | 価格 |
|---|---|---|---|---|
| オムロン HCR-7612T2 | 2人 | 軟性 | バックライト | ¥14,800 |
| オムロン HCR-7608T2 | 2人 | チューブレス | 一体型軽量 | ¥19,800 |
| オムロン HCR-7206T2 | 1人 | 軟性 | 早朝高血圧 | ¥8,980 |
| A&D UA-1030T | 3人 | 軟性 | 体動検知 | ¥12,800 |
| オムロン HEM-7281T | 1人 | 軟性 | 巻きチェック | ¥11,800 |
用途別の選び方
夫婦2人で使う
HCR-7612T2が主力候補。2人分の独立記録とバックライト、アプリ連携を兼ね備えます。
親にプレゼント
HEM-7281Tの「ぴったり巻きチェック」機能が初心者向き。HCR-7608T2のチューブレスも片手で巻きやすく、高齢の方におすすめです。
三世代で共有
A&D UA-1030Tの3人分記録が活きます。
家庭血圧の正しい測り方
| 項目 | ポイント |
|---|---|
| 姿勢 | イスに座り、背もたれに背中を付ける |
| 腕の高さ | カフを心臓の高さに合わせる |
| カフの位置 | ひじから2〜3cm上 |
| カフの締め付け | 指が1本入る程度 |
| 会話・動作 | 測定中は話さない、動かない |
関連記事
- 健康家電の選び方ガイド — 体組成計・血圧計・睡眠モニターの基礎
- スマート体組成計おすすめ — タニタ・オムロン・Withings
- 血圧測定対応スマートウォッチ — HUAWEI WATCH D2など
- 5,000円以下の健康家電 — 入門者向け低価格モデル